Blog

Češi berou útokem internetové obchody a v klidu domova trhají rekordy v počtu objednaných balíčků, balíků, a hlavně vánočních dárků. I ti, kteří dosud odolávali a zkusili si objednat dárek on-line, zjišťují, že je to velmi snadné. Na prodejních webech se lze velmi snadno orientovat, reklamy se nám podbízejí a díky technice tip na dárek, který jsme marně sháněli na netu na nás „náhodou“ vyskočí v internetovém okně a nabídka je tu. Ani jsme si nemuseli lámat moc hlavu a vyhledávat znovu. Ona přišla až za námi. Na netu se dá sehnat téměř všechno.

Od kosmetiky, volně prodejných léků, elektroniky, domácích spotřebičů, nábytku, kuchyňských doplňků, dekorací, obuvi a oděvů. Stačí si vybrat. Jakmile se k nějakému internetovému obchodu přihlásíte, nezapomenou na vás a budou vás informativním letákem seznamovat se slevami, na které český zákazník slyší, akcemi věrnostního klubu a se všemi novinkami. Někdy jsou tyto newslettery až obtěžující, ale na druhou stranu se zase dozvíte vše důležité dříve než ostatní zákazníci.
Dokonce některé větší obchody dají do prodeje novinky anebo slevy den před oficiálním zveřejněním, a to proto, aby výhody mohli využít jejich věrní zákazníci. Je to jakýsi věrnostní bonus. Další online obchody díky věrnostnímu klubu nabízejí vždy poštovné zdarma, a navíc vám načítají na vaše konto body, za které si pak můžete jednou za rok vybrat zboží nebo uplatnit slevu na vybrané zboží. Podle počtu bodů také rozlišují stupně věrnostních karet, až se můžete vyšplhat na GOLD, která nabízí už skutečně zajímavé akce.

Pokud budete mít to štěstí, že kápnete na obchod, který své věrné zákazníky odmění rautem, i to se může stát. Pozvou vás v podvečer, pro každého je připravena sklenka šampaňského, drobné občerstvení, soutěže pro děti a samozřejmě i nezbytné večerní slevy jen pro vás. Někdy můžete přijít i s kamarádkou. A proč si neudělat příjemný podvečer a nenechat se odměnit?

Vaše manželství trvá již pěknou řádku let, že si už ani nevzpomínáte, jak jste se seznámili a co tomu předcházelo. Máte pocit, že vám život jaksi protekl mezi prsty jako když vezmete písek do svých dlaní a rozevřete doširoka své prsty a díváte se, jak písek jako živoucí voda teče, až máte dlaně prázdné. A přesně takový pocit máte dnes, když se podíváte do svého srdce. Manželství jste věnovala spoustu síly, péče, vychovali jste spolu krásné a chytré děti, které jsou dnes už dospělé a dovedou se o sebe samy postarat. Jen už nemají čas se na své rodiče přijet častěji podívat. Jakž takž splní svou „povinnost“ zúčastnit se oslavy vašich jmenin, narozenin a pak se ještě všichni alespoň občas sejdete u příležitosti vánočních svátků. Zdá se vám to málo?

Možná ano, možná ne. Jenže, pomněte, že vaše děti mají své rodiny, své trable a trápení a nechtějí vám dělat starosti, už vše chtějí a měly by řešit samy. V dnešní době je čas nedostatkovým zbožím, zpravidla mají mladí i více zaměstnání, aby mohli plnit své povinnosti, splácet hypotéku na byt, na dům, ve kterém žijí. Je třeba zajistit volný čas školním dětem, lyžařský výcvik, plavecký výcvik, různé zájmové kroužky. Máte talentovaná a nadaná vnoučata? Můžete být hrdi! Ale jen jejich rodiče ví, jakou částku musejí vynaložit na hokejovou výstroj jejich talentovaného syna. Anebo je vaše vnučka výjimečná plavkyně?

I když se to nezdá, i tento zájem je třeba financovat – super plavky, poplatky, doprovázení na tréninky a soutěže, dojíždění na mistrovství, která se běžně konají i na druhém konci republiky, neplacená volna, protože pokud dítě vrcholově sportuje, rodina mnohdy obětuje i dovolenou, jen aby svého potomka mohla doprovázet a být mu oporou.
A i kdyby vaše dospělé děti žily běžný život bez nadpřirozených sportovních výkonů svých ratolestí, neočekávejte, že vás budou navštěvovat každý den či týden.  Je na vás, abyste oprášili své dřívější zájmy a koníčky a začali se věnovat sami sobě a nezahořkli na nevděčné děti. Problém někdy bývá v nás.

Pokud je něco, co rozhodně nesmí na žádné párty chybět, pak je to zábava. Skutečně není ideální, pokud je celá akce pouze o povídání si. Je rozhodně potřeba něco dělat.
Jak se říká, zábavy není nikdy dost.
Existuje spousta her, které je možné na takové party hrát. Co takhle beer pong nebo Activity?  Ani s jednou z těchto her byste neudělali chybu.
Těch her, kterých můžete využít je opravdu mnoho. Stačí se toho jen nebát.
Jestli je něco, co je rozhodně oblíbené, pak je to Twister. Věřte, že z této hry budou všichni nadšeni. Ne nadarmo se říká, že má právě tato hra něco do sebe.
Neváhejte a zamyslete se i vy nad nějakou tou vhodnou zábavou.

Je určitě více než dobré mít něco takového předpřipraveno.
Na většině akcích se stává to, že lidé se po několika hodinách přestanou bavit, jelikož si již nemají co říct. Zabraňte tomu, aby se lidé na vaší akci nudili.
Hry ale nemusí být to jediné, na co si můžete vsadit.
Můžete si společně pustit nějaký ten film nebo seriál a sledovat dění. Nejlepší by bylo pustit něco, co všichni moc dobře znáte. Můžete zkusit například dabování, což je rozhodně velká zábava.
Skutečně má smysl o takových věcech dopředu popřemýšlet. Jistě byste si nepřáli, aby se na vaší akci lidé nudili.

Čím více možností budete mít připravených, tím rozhodně lépe.
Pokud byste se rádi nechali inspirovat, pak k tomu můžete využít internet. Právě na internetu toho člověk může nalézt více, než by sám čekal.
Možná, že i vy víte, jak je důležité, aby se lidé bavili. Pokud se nebudou bavit, nebudou na vaši akci vzpomínat v dobrém a možná, že příště ani nepřijdou, protože se jim nebude chtít.
Myslete na určité věci dopředu.
Nejen něco takového je ale důležité. Je také potřeba mít předem zajištěno dobré jídlo a také pití. Zvažte to, co by určitě nebylo na škodu.
Myslete na věci předem. Může se to vyplatit.

V předvánočním čase se to nákupy jen hemží. Sice byly obchody zavřené a nemohli jsme pravidelně utrácet peníze, ale pomohli jsme si jinak. V době karanténních opatření způsobených Covid-19 stoupl mnohonásobně internetový prodej. Češi objevili a zamilovali si dodávku zboží až do domu, kde vás netrápí nákupní košíky, jen ten, do kterého vkládáte zboží na netu. A že se plní pěkně rychle! Není nic snazšího než usednout k počítači, vyhledat svůj oblíbený obchod, co se týče potravin, drogerie, elektra, domácích spotřebičů anebo ošacení.

Obchody vědí, jak na potencionální zákazníky. Nabízejí různé slevy a jakmile se jednou zaregistrujete, podmínkou bývá zpravidla odběr jejich newsletteru, který chrlí téměř každý týden, pak vás zásobují informacemi, jaká je zase kde sleva. A na slevu Češi dobře slyší. A kolotoč se točí dál. Zachytili jste se drápkem – a nekup to, když je to tak levné! A možná hromadíte věci, které byste si jinak nekoupili.
Zastavte a kupujte jen to, co skutečně potřebujete anebo když si chcete udělat radost. Ale nenechte si vnucovat, byť drobnosti, které vás neuspokojují a doma by se jen hromadily. Jednou z lákadel internetových prodejců:

Ukončíte objednávku a hned vám vyskočí okno, že si můžete že cenu, za kterou nikde jinde nedostanete ještě toto, anebo tamto a zároveň přes obrazovku probíhá sdělení, že tyto výrobky zakoupilo před vám spousta zákazníků a jako by to nestačilo, ještě se začne odpočítávat čas. Aby ve vás vyvolali ne snad paniku, ale stres, a vy se musíte ihned rozhodnout. Většina lidí to přejde, ale stále se najdou zákazníci, kteří skočí na lep prodejci, a ještě byť v poslední vteřině si nepotřebné věci dokoupí. Buďte proto ostražití a kupujte opravdu jen to, co potřebujete a nenechte sebou manipulovat. Buďte vy pánem situace, a nikoliv internetoví prodejci.

Především prevence. Pokud se o svou pleť nestaráte po celý svůj život, jedním krémem, který slibuje okamžité vypnutí pleti a zmizení vrásek, nic nespravíte. Jen vyhodíte z okna pět tisíc korun a slibovaný účinek nepřijde. Velmi důležitá je, jak jsme zmiňovali již na začátku, p r e v e n c e.
To znamená, že micelární voda, odličovací tonikum, pleťový výživný krém, tampony na odličování, čistící pleťová maska a další a další pojmy vám nejsou cizí. I když se rozhodnete pečovat o svou pleť poněkud později, nezoufejte. Ještě se dá leccos zachránit. Ale v tom případě je nutné navštívit profesionální kosmetický salon nebo se optejte vašich kamarádek na tip na kosmetičku, se kterou jsou spokojené.

Požádejte ji o její celkový náhled a poctivě ji poslouchejte, a hlavně poctivě plňte její doporučení. Ostatně, poležet si u kosmetičky, která je skutečnou odbornicí, nabídne vám krémy vhodné pro typ vaší pokožky, odborně ji vyčistí, dodá nezbytnou hydrataci, a hlavně vám poskytne to, co ženy vyhledávají, není k zahození. Relaxační masáž. Věřte, že je velmi příjemné jen tak ležet, vědět, že je o vás postaráno, nic vás v tu chvíli netrápí a jen se necháváte rozmazlovat hbitými a zároveň jemnými prstíky kosmetičky. Masáž je nejen velmi příjemná, ale hlavně pomáhá „zapravit“ všechny důležité látky, vitamíny a minerály, které obsahují výživné krémy, do nitra vaší pokožky.

Po každé masáži je pleť vyhlazená a vypnutá. Je vhodné navštěvovat profesionální kosmetické ošetření pravidelně. Pravidelnost domluvte s profesionálkou, která vám poradí časové intervaly vzhledem ke stavu vaší pleti. Nepodceňujte její rady. Mívá bohaté zkušenosti a každá kosmetička se stále vzdělává ve svém oboru, protože kosmetické firmy stále chrlí nové a nové složení ošetřujících krému a poskytují spoustu novinek. Pokud se v názvech ošetřujících prostředků nevyznáte, požádejte ji o radu a o vysvětlení.

V dnešní době je celkem běžné, že se nakupuje přes internet. E-shopy nabízí skutečně bohatou nabídku různých produktů a v podstatě má tento nákup i daleko větší výhodu, než si můžete v první chvíli uvědomit.

• Bohatý výběr dárků z domova, nemusí se nikam cestovat a absolvovat velké fronty tlačících se lidí a košíků. Tím se ušetří rovněž za dopravu a o čase ani nemluvě.
• Nakupovat se dá v kteroukoliv hodinu a den, bez omezení.
• Vybrané zboží přiveze přepravní služba až domů.
• Navíc jsou nabídky uspořádané tak, že snadno vyberete vhodné dárky pro muže, což je většinou velmi problematické.

Vánoce se blíží a ještě nemáte žádné dárky? Nevadí, máme pro vás tip

Pokud jste se rozhodli pro nákup dárků přes e-shop, tak rozhodně nezklame obchod OKAY, který nabízí poměrně dost široký sortiment. Není problém vybrat dárky pro ženy, stačí se podívat do sekce, která je určena něžnému pohlaví. Pomocníci do kuchyně, osobní trenéři v podobě chytrých náramků, asistenti, kteří pomohou zviditelnit ženskou krásu a mnozí další, jsou skvělými tipy na vánoční dárky. Jen je třeba si zmapovat například kuchyňské linky, kde co ještě chybí a co by se mohlo hodit k přípravě pokrmů. Případně navštívit koupelnovou poličku a doplnit vhodným dárkem prázdné místo.

Tajemná exkurze

Často se vyplatí naslouchat, protože každý z nás má svá tajná přání a poté vybrané vánoční dárky udělají velkou radost. Většinou o takové touze se dotyčná osoba zmíní a možná i očekává, že jí někdo vyslyší. Nebo vás může upoutat prázdné místo rohové kuchyňské linky. Nápad se zrodí během chvilky, protože to je přesně místo pro nějaký praktický spotřebič. A tím klidně může být kávovar, o kterém se vedou doma již příliš velké diskuze. Je pravdou, že když zavoní místností vůně čerstvé kávy, tak ten den je hned veselejší. Možností, jak druhému udělat radost je daleko více a poté je snadné vybírat konkrétní výrobek.

Nakupování na internetu hýbe světem a má hodně výhod. Předností je to, že e-shopy nabízejí nižší cenu, než za jakou zboží koupíte v kamenném obchodě. A to proto, že mají nižší náklady, neplatí pronájmy, mzdy prodavaček, které se musejí střídat ve směnném provozu. Minimálně přes čtyřicet procent Čechů podle posledních výzkumů z loňského roku raději nakupuje na internetu než v kamenných obchodech. Po letošních zkušenostech s první a druhou vlnou způsobené Covid-19 a omezení prodeje a uzavírání obchodů, procento internetových nákupů utěšeně roste. Lidé provádějí transakce v klidu domova, bez obav o bezpečnost a kurýrní služba jim zboží doveze přímo až před dům.

Zaplatíte v klídku platební kartou již při objednání zboží, takže nejste s kurýrem v osobním kontaktu. On od vás nepřejímá peníze z ruky do ruky. Nehledě na to, že dezinfekci máte doma stále po ruce, kdežto když vyrazíte do obchodu, ne vždy si ji přibalíte sebou do tašky. V současné době by měla být nezbytným doplňkem každé prodejny. Ano, máte pravdu, dezinfekce v obchodech jsou, dokonce jimi musejí být prodejny povinně doplněny, ale komu by se na ně chtělo sahat? Bohužel je stále méně automatizovaných dezinfekci a obchody nabízejí ruční.

E-shopy nabírají na síle, zvláště nyní v době adventu, kdy lidé kupují nejen zásoby na svátky, které se týkají jídla ale i pochutin, jenž si dopřáváme hlavně na Vánoce. Zapomnětlivci dohánějí na poslední chvíli koupi vánočních dárků. V předvánočním čase lze předpokládat, že e-shopy v nalákání dalších a dalších zákazníků nabídnou black friday, kdy v určitý den anebo ještě lépe víkend, na objednané zboží nebudete platit poštovné.
Mezi další nezanedbatelné výhody patří nákup z domova v naprostém komfortu. Nemusíte dojíždět, hledat místo na parkování, ušetříte za benzín, nečekáte ve frontě na odbavení, neprohledáváte regály, kdežto na internetu vidíte ihned, zda je artikl na skladu.

Už jste to slyšeli, ale nerozumíte tomu? Hubnutí je v hlavě, lze volně přeložit například i takto: Jakmile se příliš soustředíte na to, že chcete zhubnout, připadáte si tlustí anebo obézní už jste, dennodenně stoupáte na váhu a očima tlačíte ručičku doleva, nedopřejete si nikdy, na co máte chuť, definitivně jste se vzdali radosti z jídla a dodržujete pouze a jen přísný režim.
Říkáte si, a co je na tom špatně? Všechno.

1. Ztrácíte radost ze života, protože jakmile se na sebe podíváte do zrcadla, přepadnou vás deprese a nevidíte, že venku svítí sluníčko.
2. Jste v nepohodě a tělo, které není v pohodě, špatně tráví, přicházejí zdravotní komplikace jako je zácpa, průjem, bolesti hlavy, břicha a další.
3. Neustále se kontrolujete a nevidíte pozitiva.
4. Jste na sebe nepřiměřeně přísní a málokdy se odměníte za dobrý skutek. Odměníte-li se vůbec někdy.
5. Žijete kalorické tabulky a ne svůj vlastní život, který vám byl darován především k lásce, radosti ze života, úsměvům s přáteli.
6. Máte psychický problém, který si nechcete připustit.
7. Anebo ho ještě „nevidíte“ a také třeba nechcete „vidět“.
8. Možná jste skutečně nemocní a můžete trpět metabolickými nebo kardiovaskulárními nemocemi. Pak se netrapte hubnutím, ale vyhledejte endokrinologa, diabetologa či navštivte svého obvodního lékaře a požádejte ho o celkové vyšetření, které by mělo obsahovat výsledky glykémie, lipidového profilu v séru, kyseliny močové, funkce štítné žlázy, jaterní enzymy. Dle výsledků vás možná pošle na další vyšetření, a to kardiovaskulární, endokrinní a vyšetření jater. Za pomoci farmakoterapie se může váha začít, díky dalším činnostem (dietní opatření, zvýšení aktivního pohybu, dodržování zdravého životního stylu), i postupně snižovat.

Na závěr je nutno shrnout. Pokud chcete hubnout, měli byste být zdraví natolik, abyste unesli změnu životního stylu, obrnit se nesmírnou trpělivostí a schopností radovat se i z maličkého úspěchu. A občas se za to i odměnit!

První co každého napadne, je slovo dieta. Když se objevily první diety, tak spíše se s nimi člověk setkal jen díky tomu, že jeho onemocnění vyžadovalo nějakou změnu ve stravování. V současné době existuje více než stovky různých diet a programů. Bohužel ne všechny jsou skutečně přínosné, mnohé jsou až za hranicemi zdraví. Ačkoliv se zdá, že strýček Google umí poradit se vším, tak při zadání, jak si počít s hubnutím, získáte snad tisíce návrhů. Tak a teď zjistit, který bude ten pravý. Možná by se vyplatilo si i něco zajímavého přečíst o jednotlivých dietách a rovnou zjistit, jak si například upravit jídelníček. Vyzkoušejte food blog FitTipy.cz a možná budete překvapeni, že hubnout se dá poměrně snadno, rychle a zdravě.

Rada nad zlato

Každému skutečně bude vyhovovat něco jiného, a jak se můžete přesvědčit sami, tak existuje mnoho různých forem, které se specializují na zdravý životní styl. Skutečně na zdravý, který neohrozí životní funkce a bude přínosem. Naučíte se tak porozumět vašim potřebám a především tělu. Rozhodně vše zvládnete podle různých rad a návodů. Případně zde lze zjistit i jak se zdravě stravovat, jak často a také především, jak si poskládat správně jídelníček.

Hubnutí půjde samo, jen je třeba provést pár kroků

1. v první řadě je třeba se rozhodnout, že to sami chcete, protože to bude ta správná motivace, jak to nevzdat a vydržet až do úplného vítězství
2. vybrat si vyhovující, ale především bezpečnou formu zdravého životního stylu
3. rozhodně bude třeba upravit jídelníček, protože vyvážená strava je nesmírně důležitá
4. zjistit si co nejvíce o zdravých surovinách a především vhodných, které se dají zařadit do vašeho plánu

Rady, tipy, různé návody a dokonce i popis nejznámějších úspěšných stylů vás čeká na food blogu, který vám bude pomocníkem a oporou. Dozvíte se nejen spoustu zajímavých informací, ale rovněž získáte to nejcennější, jak se zdravě stravovat, hubnout a nestrádat a navíc, jak si svoji ideální váhu udržovat.

Proto své zdraví opečovávejte, a to tak, že omezte rodinné oslavy a ač jste společenští, nezvěte k sobě na návštěvu sousedy, ani nevyhledávejte jejich společnost. Není to o tom, že byste se stranili lidí, ale jde především o prevenci vašeho zdraví. Nikdy nevíte, s kým se – byť člen rodiny setkal, a to nejen v zaměstnání, ale například i na zastávce při čekání na autobus, v metru, v obchodě. Prostě tam, kde se sdružuje větší množství lidí. Ano, samozřejmě, jsou dány vládním nařízení jasně stanovená pravidla. Nošení roušek a dodržování rozestupů. Ale také se vám stalo, že řádně dodržujete v obchodě rozestupy, necháváte před vaším košíkem prázdné místo a šup, už před vás zaparkuje nákupní košík někdo jiný? Lidé jsou nevšímaví a nedůslední. Proto buďte důslední alespoň vy.

Není třeba vyvolávat paniku, ale chovat se zodpovědně, protože když se budete chovat vy zodpovědně k vašemu zdraví, přenášíte tím i pozitiva na zdraví celé vaší rodiny.
K utužování zdraví patří i pobyt v přírodě. Za všech dodržování známých opatření vyrážejte s celou rodinou pravidelně do přírody. I kdybyste měli odjet autem do nedalekých hor, vysadit děti a proběhnout se po louce. Naplánujte pěší výlet, přibalte dětem do batůžků pár pamlsků pro větší inspiraci. Nezapomeňte na kvalitní svačinu, která zažene hlad, přidejte ovoce a do termosky uvařte teplý bylinkový čaj oslazený medem podpořený citronovou šťávou. Už doma vymyslete program a seznamte děti, kam pojedete a co společně podniknete.

Radost, optimismus a společné sdílení zážitků je jednou z prevencí zdraví celé vaší rodiny. Když se budete těšit pevnému zdraví, zjistíte, že vám vlastně nic nechybí. Zdraví máte jen jedno, tak o něj pečujte a doplňujte přírodními vitamíny, které nabudí a dodají energii. Jednou z takových vitamínových bomb je kiwi, paprika, rakytník řešetlákový anebo také kysané zelí.