Blog

Snad každý vstupuje do manželství s vidinou krásného a bohatého vztahu, kdy budou mít rádi jeden druhého a láska jim vydrží až do nekonečna. Proč by se také jinak dívky a ženy vdávaly a muži ženili? Ale bohužel v dnešní přetechnizované a rychlé moderní době se už téměř každé druhé manželství rozvádí. Kladete si s námi otázku proč?
Možná, že mladí vstupují do manželství s nadšením, které ani na okamžik nepřipustí problémy, finanční tíseň, zlobivé děti anebo když děti z později zjištěných důvodů – už nemohou přijít a obšťastnit čekající rodiče. Ale do manželství vstupují i zralé páry a ani ty „nevydrží“ svátost manželství.

Lidé ve zralejším věku jsou mnohdy už zvyklí jednat jen pouze tak, jak oni si sami rozhodnou a vyhovuje jim to a najednou jsou v páru a musejí se začít podřizovat. A to mnozí prostě nepřekousnou. Možná v prvních letech manželství jsou ochotni ustupovat, ale pokud ustupuje pouze a jen stále jeden z nich a druhý absolutně nechce ze svých nároků a tužeb slevit, pak vznikají třenice, hádky, výčitky a rozchod je na spadnutí. Někde manželství „drží“ děti.

Mnozí tvrdí, že zůstávají ve svazku jen kvůli dětem, aby jim nebrali iluze a nekazili dětství. Ale myslíte si, že děti nevidí a neslyší? Jestliže jste natolik rozumní, že jako partneři spolu vycházíte v domluvě a bez zničujících hádek a vzájemných stresů, pak OK. Ale jestliže si nedokážete pomoci a každý druhý den vyčítáte partnerovi jeho pozdní příchody, muž vyčítá manželce její dýchánky s kamarádkami a neustále aktivity, kdy je mimo domov, stále si myslíte, že je to vhodné prostředí pro vaše děti? Být svědky hádek, vzájemného pošťuchování a nenávistných pohledů je pro dítě strašné. Raději se uchýlí do svého bezpečného prostoru a nevylézá. Můžete tak v něm zasít semínko neúcty k druhému pohlaví a téměř vždy se podaří takovýmto rodičům z dítěte vychovat necitlivého človíčka se sklonem k depresím, smutku. Je vždy na pováženou, kdy se rozejít a kdy spolu v manželském svazku setrvat s ohledem na děti.

Touží vaše dítě po zvířecím kamarádovi? Pokud přiběhne ze školy s očima dokořán a překotně vám sděluje, že jeho kamarád Pavlík dostal od rodičů pejska a že si přeje také pejska, protože je to rozkošné štěňátko, asi hned nezačnete lustrovat inzeráty. Je dobré nechat „sednout“ tak trochu nadšení vašeho synka či dcerky, ale neodrazujte ho od jeho elánu. Sdílejte s ním jeho radost, protože pohled na dovádějící maličké štěňátko nebo roztomilé koťátko, je vskutku kouzelný a mnohdy jeho zvířecímu kouzlu podlehne i leckterý dospělý.

Jenže dospěláci moc dobře vědí, co znamená pořídit si živou zvířecí duši. Nikdy vás nikdo nebude vítat, když se navrátíte ze zaměstnání, jako váš pejsek, který na vás doma čeká. Vyvádí, jako by vás dva roky neviděl, přitom jste ho ráno pečlivě vyvenčili, váš miláček se proběhl, vyřádil a opět byl uveden do svého pelíšku, kde jste mu vysvětlili, že se odpoledne opět uvidíte. Vrátíte se z práce a váš Beník skáče radostí do stropu, jako byste se vrátili z cesty kolem světa. Pes je zcela bezprostřední a dává vám najevo svou radost a přítulnost. Neočekává od vás nic, jen že ho pohladíte a za to se vám odvděčuje obrovskou a nesmírnou nepodmíněnou láskou. Ale také víte, že občas mohou přijít starosti, co se týče zdraví zvířátek, mohou onemocnět, je potřeba lékařského ošetření, někdy i operace, a to jsou dneska ohromné finanční výdaje.

K tomu je třeba přičíst další výdaje na krmivo a když chcete svým miláčkům dopřát to nejlepší, musíte sáhnout hlouběji do kapsy. K tomu se přidávají vitamíny, různé pochutiny, pelíšky, hračky a v neposlední řadě i jistá povinnost. Už nemůžete na dovolenou kdykoliv, kdy se vám zamane. Jste „vázáni“ péčí o zvířecího miláčka a buď dovolené vzdáte anebo zajistíte náhradní hlídání. Co také moc dobře víte, je každodenní starost s venčením. Takže, i když se venku čerti žení, vy musíte chtě nechtě s pejskem na procházku.
To vše postupně svému dítěti naservírujte ale jen tak, abyste ho zcela neodradili a nechte volný průběh. Jiné to bude u dítěte, které vaši domácnost neustále zásobuje brouky, nalezenými koťátky a jiným zvířectvem. Tady už bude zajištění zvířecího miláčka na pováženou.

Kolikrát už jste se snažili zhubnout ale marně? Možná se vám podařilo zhubnout, ale po nějaké době jste pracně zchozené kilogramy měli zpět. Obávaný jojo efekt je strašákem velké části lidí, kteří se pouští do hubnutí. Jak se ho vyvarovat a co udělat pro to, abyste si váhu po zhubnutí udrželi?

Co to vlastně je onen obávaný jojo efekt?
Jojo efekt často přichází jako důsledek rychlých diet, kdy sice rychle zhubnete několik kilogramů. Po návratu k vašim běžným stravovacím zvyklostem pak většinou máte kila rychle zpět. Tyto typy diet ale nejsou pro tělo vůbec vhodné ani zdravé.
Podle výzkumů ti lidé, kteří drželi některou z krátkodobých diet, nabrali 30% – 60% úbytku kilogramů do jednoho roku zpět. To pak lidi nutí zase se pouštět do dalších diet, kdy většinou opět následuje návrat k původní váze a takhle se to vrací pořád dokola jako jojo. Od toho název jojo efekt.

Cesta ke štíhlosti bez obávaného jojo efektu
Možná někdy chcete všechno hned a obzvlášť pokud jde o vaši postavu. Ale tím můžete napáchat více škody než užitku. Za zdravé hubnutí se bere to, když za měsíc shodíte kolem 2 kilogramů. Možná vám to bude připadat jako běh na dlouhou trať, než se dopracujete k vaší vysněné hmotnosti, ale jojo efekt nebude v takovém případě pro vás strašákem.
Zaměřte se na tyto body, které vám pomohou ke štíhlosti:

1. Jezte pravidelně a v rozumných porcích
2. Myslete na dostatečný a vhodný pitný režim
3. Zařaďte do vašeho jídelníčku bílkoviny a vlákninu
4. Omezte cukr
5. Jezte pomalu a jídlo si vychutnávejte
6. Dopřejte si dostatečně dlouhý a ničím nerušený spánek
7. Nezapomínejte na pravidelný pohyb

Dodržováním zdravého životního stylu a vyvarováním se nevhodných diet nejen předejdete jojo efektu, ale budete se cítit lépe po všech stránkách. Štíhlá postava pak už jen bude takovou třešničkou na dortu.

Jste nastávající matka a ráda byste chtěla některé věci pro dítě podle vašich představ. Vytvořte si je sami. Naplánujte si barevné kombinace kousátek a klipů na dudlíky. Není nic jednodušší. Budete nadšená, a ještě se u výroby skvěle zabavíte. Někdy si namyslíte barevnou variaci tak, že jí nikde nemůžete sehnat a jen kvůli tomu, že jí nikdo nevyrábí, neznamená, že ji nemůžete mít. Kousátka a korálkové propojení je jen ve vašich rukou. Nejděte z davem a nekupujte to, co mají všichni. Vyrobte si něco originálního a zvláštního.

V dnešní době existuje spoustu internetových stránek, kde si můžete objednat nezávadné korálky i pro vaše dítě. Klipy na dudlík mohou mít jména dítěte nebo zvířecí tvary. Výběr je velký a rozhodně si vyberete. Barvy mají základní i ty co se méně vidí. Červená, zelená, fialová, modrá spoustu odstínů růžové, meruňková, tyrkysová, ale i hnědá šedá a černá. Korálky dělají ze silikonového materiálu, který je pro děti nezávadný nebo z ošetřeného dřeva. Kombinace dřeva a barevné verze jsou opravdu krásné. Kombinujte a nechte volnost své fantazii.

Korálky mohou být klasické kuličky, ale mohou mít tvar kostičky, hexanu nebo různé druhy oválků, hvězdiček, korunek a mnoho dalšího. Můžete zapojit i zvířecí tvary. Fantazii se meze nekladou. Vytvořte originální kousátko, které bude mít tvar hvězdy a propleťte ho provázkem, na kterém budou namíchané silikonové a dřevěné korálky. Nebo si vytvořte klip na dudlík. Originální dřevěný klip s vyrytým srdíčkem nebo kytičkou. Kterou navážete na barevný provázek, na který navlečete nejrůznější tvary korálků se jménem miminka. Pro holčičku růžové odstíny s kombinací jemných šedých tónů nebo kombinace žluté s hnědými barvami. Pro kluky něco tmavého, jako je modrá nebo zelená. Ovšem vždy to tak být nemusí. Můžete mít univerzální barvy, jak pro holčičku, tak pro kluka. Zabavte se a vytvořte něco pro své dítě.

V chladných zimních dnech mnohdy hledáme cesty, jak se rychle zahřát. Vezmeme tak za vděk třeba šálkem horkého čaje. Ten ovšem zahřeje jen na chvíli. Pokud chcete prohřát vaše tělo i zevnitř, vyzkoušejte čaj se zázvorem.
Zázvor toho umí však mnohem více a není se tak čemu divit, že se stal oblíbenou součástí nejedné domácnosti obzvláště v zimních měsících. Kromě toho, že léčí a pomáhá při nejrůznějších zdravotních obtížích ho také využijete v kuchyni při vaření. Skvěle dochutí marinády, dressingy nebo saláty.

Zázvor pro zdraví
Zázvor je zdrojem nejrůznějších vitamínů, minerálů a dalších látek. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B6, C a E. Z minerálních látek pak draslík, hořčík, sodík, fosfor, vápník a železo. Štiplavou pikantní chuť mu pak dodává látka gingerol, látku se silnými léčivými účinky.
Dopřejte si čaj se zázvorem a medem, který vás v zimních měsících krásně prohřeje. Pomáhá nejen při nachlazení, ale také i v dalších oblastech.
Účinky zázvoru

• podporuje obranyschopnost organismu
• působí blahodárně při nachlazení
• podporuje chuť k jídlu
• má silné protizánětlivé a antibakteriální účinky
• pomáhá při bolestech hlavy a migrénách
• zmírňuje bolestivou menstruaci
• podporuje paměť a působí blahodárně při Alzheimerově onemocnění
• zrychluje metabolismus a podporuje tak hubnutí
• působí na pálení žáhy
• snižuje nevolnosti
• snižuje hladinu cholesterolu
• podporuje krevní oběh
• pomáhá zabíjet rakovinové buňky
• zmírňuje bolesti a otoky svalů
• pomáhá při léčbě osteoartrózy

Pro koho není zázvor ve větším množství vhodný?
Někteří skupiny lidí by se měli vyvarovat nadměrného užívání zázvoru. Nedoporučuje se dětem do 3 let. Minimální množství by pak měly užívat těhotné a kojící ženy.
Konzumaci by se měli úplně vyhnout osoby mající problém se srážlivostí krve a se zvýšenou tvorbou žlučových kamenů.

Ženy, v poslední době jste roztržité, nespokojené, neustále se zlobíte nejen na děti, ale i na manžela? Dotýká se vás těžká situace okolo koronavirové pandemie a nevíte si rady samy se sebou? Nevíme, zda vás to uklidní, ale ujišťujeme vás, že v tom nejste samy. Je spousta žen, které pociťují na svých bedrech stálou starost, kterou jim nikdo neubírá, naopak musejí dohlížet navíc i na učení se svými dětmi. Mnohé ženy pracují pro svého zaměstnavatele z domova, a přitom nastupují jako učitelky svých dětí, zastupují družinářky, když dětem vymýšlejí denní program, aby je zabavily, zdravotní sestry v případě onemocnění dětí, funkci kuchařky převzaly na sebe okamžikem sňatku.

Ale v této situaci to ženě také nepřidá, když musí rodinu ještě zabezpečit pravidelně snídaněmi, svačinami, teplými obědy a večeřemi a neustále vymýšlet co uvařit a obměňovat denní jídelníček. Pokud děti chodily do školní jídelny, jedna starost mamince odpadla. Jiné matky docházejí do zaměstnání, která také nejsou procházkou růžovým sadem. Lidé jsou v dnešní době nevrlí, nepotkávají se, nekamarádí se. Jsou otrávení a mnohým chybí chvilka popovídání a sdílení svých zážitků. A kamarádky těchto žen jsou na tom podobně jako ony samy. Také doma „bojují“ se školními úlohami, jsou vyčerpané a unavené. Nevidí světýlko na konci tunelu. Musejí zabezpečovat chod rodiny každý den a stále tak pořád dokola, aniž by si mohly alespoň trochu vydechnout. Jsou to velmi náročné dny a okamžiky.
Zde by měli přiložit ruku k dílu i tatínkové a alespoň částečně převzít některé povinnosti, jenž „spadly“ na jejich manželky – na svá bedra.

Přece jen muž je ochranitel rodiny, tak by se měl věnovat alespoň zabezpečení rodiny nejen po finanční stránce, ale i když na to není zvyklý – prostě dojít nakoupit. Muži, ušetřete vaši manželku docházejí či dojíždění do obchodů, nejen, že ji to stojí čas, který by tak mohla v klidu věnovat vašim dětem, ale žije neustále ve stresu. Na ženy jsou nyní kladeny velké požadavky a začínají být se silami u konce.
Manželi, vezmi svou ženu do náruče, pevně ji obejmi a přitiskni k sobě s tím, že společně to všichni zvládnete. Stůjte při sobě tak, jak jste si slíbili při uzavření manželství. V dobrém i ve zlém …

Přes zimu valná část lidí nabere nějaké to kilo. A není se čemu divit, v zimě trávíme méně času venku, jíme více tučných jídel a do toho ještě období Vánoc a s nimi spousta jídla. To zákonitě udělá svoje.
S prvními jarními paprsky nám většinou dojde, že je něco špatně, když váha ukazuje číslo, které se nám zrovna nelíbí. A do léta bychom chtěli být fit. Jak na to? Jak se po zimě pustit do hubnutí a jak docílit štíhlé a zpevněné postavy?
Je známou věcí, že v zimě se hubne hůře, toto období tedy není příliš vhodné pro držení nějakých těch diet. Ale pohyb je rozhodně žádoucí, ten si samozřejmě neodepírejte.

Začněte zlepšením pitného režimu
Pitný režim je pro hubnutí jedním ze základních kroků. Ještě v zimě můžete začít s tím, že začnete více pít. Protože i v zimě je pitný režim velmi důležitý. Tělo se tak snáze zbaví škodlivých látek. Vsaďte na čistou vodu a bylinné čaje.
Dopřejte si více spánku
Hubnutí a nedostatek spánku to nejde příliš dohromady. Zkuste si dopřát více spánku a uvidíte, že to s vaším tělem udělá hotové zázraky. Zrychlí se vám metabolismus a tělo bude snáze spalovat tuky. Zkuste si proto dopřát alespoň 8 hodin spánku denně.

Začněte s pohybem, který vám vyhovuje
Pokud nejste příliš sportovně nadaní, nebo vám sport nevyhovuje, můžete začít s takovými pohybovými aktivitami, které vám budou vyhovovat a které vás budou bavit. Protože když vám bude pohyb přinášet radost, kila půjdou dolů snáze.
Pro začátek zkuste třeba delší procházky nebo svižnou chůzi. I obyčejná chůze totiž dokáže pěkně zformovat postavu a zbavit vás tukových polštářků.
Oblíbenou pohybovou aktivitou je i jízda na kole, kde můžete tempo přizpůsobit vašim potřebám a skvělé je také to, že při cyklistice nedochází k takovému zatěžování kloubů jako třeba při běhu.
Vsaďte s prvními jarními paprsky na zdravější životní styl a budete se cítit mnohem lépe.

Islandský lišejník neboli pukléřka islandská je v přírodní medicíně velmi oblíbeným produktem. Jedná se o keřovitý lišejník, který roste především v severních oblastech na vlhkých lesnatých kopcích. A právě na severu je tradiční léčivou bylinou. Vyskytuje se ovšem i ve střední Evropě a v Asii. Je skvělým přírodním antibiotikem a antivirotikem. Pokud vás tedy skolilo nějaké to nachlazení a nechcete užívat léky, můžete vyzkoušet tuto oblíbenou pomoc z přírody.

Obsah cenných látek:
–          léčivé slizy
–          lišejníkové kyseliny
–          lichenin
–          isolichenan
–          pektin
–          jód a minerální soli
ÚČINKY
Produkty z islandského lišejníku pomáhají potlačovat viry a bakterie. Toto přírodní antibiotikum oceníte zejména pokud vás trápí kašel nebo bolest v krku. Při kašli pomáhá usnadnit vykašlávání hlenů.
Pomáhá ale i jinde, konkrétně v oblasti trávicí soustavy. Dokáže si totiž poradit s průjmy, záněty žaludku a střev. Pomáhá zmírňovat i žaludeční vředy. Zároveň i celkově posiluje organismus. Pro obsah jódu pomáhá harmonizovat funkci štítné žlázy.
Laboratorní výzkumy dokonce prokázaly i to, že tato rostlina pomáhá zmírňovat dopady HIV na lidský organismus.
Kromě vnitřního použití lze odvar z lišejníku použít i vnějšně. Působí tak blahodárně na popáleniny, hnisající rány nebo vředy.

PRODUKTY Z ISLANDSKÉHO LIŠEJNÍKU
Tuto rostlinu můžete užívat v podobě čaje nebo odvaru. Prodává se také v podobě sirupů anebo pastilek. Je tedy jen na vás, jaká forma užívání konkrétně vám vyhovuje.
Užívání islandského lišejníku nemá žádné vedlejší účinky. V případě předávkování jen hrozí trávicí obtíže.
Pořiďte si některý z produktů s islandským lišejníkem do vaší domácí lékárničky a mějte ho tak kdykoliv po ruce. Při prvních příznacích nachlazení začněte s užíváním a již brzy začnete pozorovat jeho blahodárné účinky na váš organismus.

Některé ženy mívají celoživotní trápení, co se týká hubnutí a bojují s tím celý život. Inspirujte se tedy nějakou ověřenou dietou, když už nechcete zajít k lékaři a poradit se s ním. Jestliže netrpíte žádnými závažnými zdravotními problémy, vyzkoušejte pouze zaručenou dietu. Ale počítejte s tím, že nestačí držet jen dietní stravování, ale řídit byste se jím měla už po celý život. Nestačí měsíc, dva, tři se omezovat v jídle, ty zdatnější k tomu přidají ještě aerobní cvičení nebo jakýkoliv jiný aktivní pohyb, ale vaše celková změna musí přijít i pro další roky.

Vy sice zhubnete, když budete dodržovat všechna pravidla, která máte, ale jakmile se navrátíte k původním stravovacím a životním návykům, kilogramy opět vesele poskočí na váze směrem nahoru. A to proto, že tělo má prostě paměť a tu nevymažete během jednoho či dvou měsíců. Jestliže žijete životem plným hojnosti jídla s minimálním pohybem deset, dvacet let – dáte nám asi za pravdu, že to už je pěkná řádka let na to, aby si tělo zapamatovalo, kam všude musí opět přidat tuky, které jste za dva měsíce „shodila dolů“.  A to skutečně udělá, když následující den po dietě si opět začnete dopřávat to, co před dietkou. Ono to jinak ani neumí.

Paměť prostě nevymažete. Jen si vzpomeňte na nějakou nemilou příhodu, která se vás, milé ženy, velmi citlivě dotkla. Někdo vás odmítl, neoprávněně nařknul a vy si tu hořkost nesete hluboko v sobě po celý zbytek života. Prostě na to nezapomenete. A jak chcete po svém tělu, aby zapomnělo, jak jste se stravovala před dvěma měsíci? Ono to prostě také nezapomene, ani nemůže, ale když změníte naprosto svůj životní rytmus a budete ho pravidelně po několik měsíců a let dodržovat, svůj organismus tak přesvědčíte, že to myslíte vážně a tělo přehodnotí svou paměť. Jen tak nesklouznete po tvrdé dietě opět k jo-jo efektu. Jenže to chce odhodlání a chuť něco změnit.

Už jste se dostali do věku, kdy vaši kamarádi čekají miminko? Stále víc lidí kolem vás se vdává a žení a vaše nejlepší kamarádky jsou v požehnaném stavu. Pro vás to může pozitivní i méně pozitivní nálady. Na jednu stranu od vás vaše rodina čeká, že se taky stanete rodičem a oni by se rádi stali babičkou, dědečkem nebo prababičkou, pradědečkem. Stále se vás někdo vyptává, kdy do toho taky praštíte. Věk už na to máte a s partnerem jste již delší dobu a plánujete společnou budoucnost. Toto jsou ty méně pozitivní reakce, ale mezi ty šťastné můžete zařadit těhotenství kamarádů.

Kteří se n dítě těší a nemohou se dočkat, až se dostane na svět. Tuto radost s nimi můžete sdílet. S kamarádky můžete pro budoucí maminku připravit menší oslavu, kde přivítáte narození dítěte. Zabavíte se u výroby a budete mít radost z výtvoru. Mi vám poradíme vhodný a krásný dárek. Který můžete vytvořit sami. Stačí trocha představivosti a zručnosti. Vše, co budete na dárek potřebovat, můžete objednat z pohodlí vašeho domova na různých internetových stránkách. Mluvíme tu o dárku jako je dort z plenek. Maminka bude mít výbavičku do začátku a obrovskou radost. Plenkový dort není těžký. Návod je jednoduchý.

Hlavní ingrediencí dortu budou jednorázové pleny. Je lepší se zeptat již nějaké maminky na značku a kvalitu, abyste věděli jaké vybrat. Pak už jen záleží, jak velký dort zvolíte. Může mít dvě patra nebo může být čtyřpatrový. Mi vám ukážeme něco mezi tím a to je třípatrový dort. Na tento dort budete potřebovat okolo osmdesáti sedmi plenek. Nebojte, není to moc. U některých značek vám stačí dvě balení. Je dobré zvolit větší velikost a nezačínat u jedniček nebo nulek. Raději udělejte dort z velikosti dva. Z tvrdého kartonu si uděláte základní podnosy. Spodní vrstva bude tvořena ze čtyřiceti osmi plen. Prostředek z dvaceti šesti a vrchní díl ze třinácti. Plenky motáme do ruliček a skládáme vedle sebe. Pak celé jedno patro omotáme stuhou nebo látkovou plenou. Pak už je jen na vás, čím dort ozdobíte. Zda zvolíte chrastítko, dudlíky, látkové pleny nebo muchláčky. Vše bude hezké a maminka to využije.