Blog

Existuje celá řada elegantních řešení pro každou domácnost, co se týče nedostatku místa. Pokud nežijete ve ville s dvaceti ložnicemi a třemi uklízečkami, je těžké nacpat všechno do jednoho malého bytu. S těmito tipy a triky se už ale nemusíte rozhodně být ani nedostatků, ani přílišné neorganizovanosti.

Police a skříně

Pokud máte alespoň holé zdi, můžete na ně navěsit tolik polic, kolik jen chcete. A že si můžete vybírat? O tom není žádná řeč. Dnes koupíte elegantní police i chytrá řešení kdekoliv, stačí pár šroubů a máte další prostor navíc na zdi, kde můžete ihned dát několik různých věcí, od malých upomínkových předmětů po knihy.

Chytrý skříňový prostor

Pokud se rozhodujete mezi různými skříněmi, zkuste si pořídit takovou, která má co nejvíce šuplíků. Všechno se dá složit. Visací místo si nechte pouze pro kabáty, obleky a podobné věci, které nemohou být jen tak složeny. Čím více šuplíků, tím lépe, protože to jsou skutečně ta místa, která chcete zaplnit až po okraj. Skříň tak může mít další dodatečnou funkci i jako malý sklad.

Pracovní stůl pod postelí

Velice chytrým řešením, jak můžete skloubit pracovní prostor a prostor pro spaní je koupit si poschoďovou královskou postel a mít pod ní vlastní pracovnu. Takto nebudete rušit světlem spolubydlící či milovanou osobu a můžete pracovat. Ušetříte tak spoustu místa, které byste dříve zaplnili stolem, židlí, postelí. Takhle je všechno na jednom místě a máte zase další extra prostor pro něco jiného.

Snažte se udržovat pořádek a vyhoďte nepotřebné

Všechno slouží nějakému účelu – něco prostor zdobí, něco tam být musí a něco je tam jen tak pohozené a zapomenuté. Divili byste se, kolik se takového zbytečného harampádí nahromadí. Člověk má potom iluzi toho, že je všude málo místa. Stačí si ale pořádně uklidit a vyházet nepotřebné věci a rázem zjistíte, že to není zas tak hrozné, jak to předtím vypadalo.

V každém životě se setkáte s těmito okamžiky. Kdy vzájemná láska vyprchá do neznáma, a vy se cítíte opuštění, i když hned vedle vás spí osoba, kterou jste dříve bezmezně milovali. Možná to byla jen chvilková láska, která nyní vyprchala, a vy jste se nyní nějakou shodou okolností ocitli na místě, kde jste nikdy nechtěli dojít. Může se to stát úmyslně, může se to prostě jen tak přihodit, můžete k tomu dojít na vaší životní cestě. V momentě, kdy odejde láska, je nutné položit si několik otázek.

Mohu pokračovat dál?

Vždycky byste měli rozvažovat a to pořádně. Co jste spolu vybudovali? Co vás táhne k sobě? Co se vám na tom druhém líbí? Člověka pravděpodobně nikdy nezměníte, může se však zdát, že jste do vašeho života pozvali trochu nudy a stereotypu. To ale přeci nejsou problémy nepřekonatelné! Vždycky se dá vše oživit, pokud se na to oba dva nevykašlali. Zkuste se o těchto pocitech pobavit s partnerem či partnerkou. A to upřímně! Bez vzájemného osočování, svalování viny či dalších ne zrovna prospívajících věcí.

Láska odešla do jiného místa

Častokrát zjistíte, že se vám někdo líbí více než váš partner či partnerka. To je naprosto normální. I lidé ve šťastném manželství občas zatouží po někom jiném. To je prostě biologie, a kdo se jí vzpírá, tak ho brzy umoří. Otázkou však je, co dělat, když pro někoho jiného vzplanete? Tady už toho moc nepomůže, musíte se zkrátka sami sebe zeptat, co doopravdy chcete.

Inspirace na konec

Někdy se prostě musíte rozhodnout. Může to být dobré rozhodnutí z dlouhodobého hlediska, ale taky špatné. Dvě věci si ale zapamatujte. Nelitujte ničeho – žijte. Protože jednou, až se ohlédnete zpátky, budete to vy sami, kdo bude vzpomínat. A hlavně čiňte vše tak, abyste byli šťastní. A tím nemyslíme, abyste se smáli a radovali od rána do noci, ale abyste byli spíše spokojeni. A to je rozdíl! Šťastni jsme v určitých chvílích, spokojeni můžeme být ale většinu času. Tak se nad tím pořádně zamyslete!

Upravené ruce a nehty jsou naší vizitkou. Sice se říká, že v přirozenosti je krása, ale proč nevyzkoušet některý z laků na nehty. Vždyť nabídka je tak široká a těch možností různých zdobení. Barvy a vzory tak můžete střídat podle nálady. Inspirujte se letošními trendy v oblasti laků na nehty a vyberte si, jak zkrášlíte vaše ruce.
Nalakujte si vaše nehty barvou podle nálady, různě kombinujte a zdobte. Fantazii se meze nekladou.

Barvy všude, kam se podíváš
Nic vám nezlepší náladu tak jako pestré a zářivé barvy. A bát se jich nemusíte ani na svých nehtech. V kurzu jsou totiž všechny barvy duhy. A je z čeho vybírat, protože paleta barev je opravdu široká. Bát se nemusíte ani různých barevných kombinací, které společně vytvoří jedinečnou symfonii na vašich nehtech.
Ombré není jen o vlasech
Jistě znáte styl pod názvem „ombré“, nejspíš především ve spojení s vlasy. I do oblasti nehtů se tento styl dostává. Šik tak jsou různobarevné přechody, které vytvoří dokonalou harmonii a zajímavý vzhled vašich nehtů.

Metalické odlesky
Metalické odlesky jsou skvělým nehtovým designem jako stvořené na nejrůznější party, diskotéky, plesy a oslavy. Šik jsou zelené, fialové a modré odstíny, které doladí váš party styl k dokonalosti.
Pastelové barvy pro lepší náladu
Náladu si můžete zlepšit laky na nehty v pastelových barvách. A aby to nebyla nuda, klidně si nalakujte každý nehet jinou barvou. Anebo si rovnou vytvářejte svoje vlastní a originální odstíny.

Nalakované nehty
Neutrální nude odstíny
Nude rozhodně neznamená nudné. Ba naopak, přirozené tělové odstíny jsou pořád v kurzu a nejspíš nikdy nevyjdou z módy. Hodí se ke všemu a skvěle doplní váš outfit, ať už si vyrazíte kamkoliv.
Různé druhy zdobení
Skvělou tečkou na nalakovaných nehtech může být nejrůznější zdobení v podobě perliček, vzorů, kovového zdobení a dalších podobných doplňků, které udělají nehty zajímavějšími.

Ještě máte čas. Jste zdraví, chodíte do zaměstnání a sledujete se zatajeným dechem, jak kolegy a kolegyně kolem vás kosí chřipka. Není třeba se ničeho obávat, ale je třeba začít jednat.
Než být ne – mocný (všímejte si, co vlastně znamená slovo nemocný, když ho rozklíčujete), je někdy sice těžší, ale příjemnější – je být mocný a tudíž zdravý. Takže – nevyhledávejte zbytečně příležitost k tomu, abyste se nakazili chřipkou. Bacily poletují ve vzduchu. Proto, pokud máte tu možnost, nevyhledávejte hromadné dopravní prostředky, ale cestujte svým vlastním vozem anebo na kole, mopedu či pěšky. Samozřejmě, pokud vám to vzdálenost do práce dovolí.

Jestliže můžete do zaměstnání docházet pěšky, máte zpola vyhráno, protože pobyt na čerstvém vzduchu utužuje vaši imunitu. Choďte za každého počasí. I při dešti je krásně. Je čistý vzduch, vaše plíce vám poděkují, hlava se při chůzi okysličuje, mozek projasňuje, posilujete srdce, zdraví stoupá raketově vzhůru.
Pokud už musíte použít hromadné dopravní prostředky, samozřejmostí je rouška, která vás může také ochránit před nákazou. Je nutné dodržovat bezpečný odstup a zdravotní nezávadnost roušky.

V práci zapomeňte na kávu a uvařte si bylinkový povzbuzující či pročišťující čaj. Pijte ho vlažný doplněný citronovou bio šťávou a kdo má rád sladké, sežeňte si přírodní lék, a tím je pravý včelí med. Ale od skutečného „medaře“. Zapomeňte na hypermarkety a směsky medů – většinou ani nezjistíte, odkud med pochází a jakého je složení. Z bylinek používejte mátu, voňavou lípu, opatrně šalvěje, černý bez, třapatku nachovou. Skvělá je i tinktura z lichořeřišnice. Komu bylinky moc nevoní, až ochutná čaj z tužebníku jilmového, třeba změní názor. Nejen, že posiluje naši obranyschopnost, ale je úžasně voňavý a lahodný.
Po návratu ze zaměstnání doporučujeme tělo příjemně prohřát buď ve večerní levandulové lázni anebo za pomoci zázvorového čaje a opět s citronem a medem.

Modrým světlem samozřejmě nezáří jen počítače, ale rovněž televize, tablety či chytré telefony. Není poté divu, že se cítíme stále unaveni, oči jsou zarudlé a mnohdy i velmi suché. Pokud bychom ovšem pracovali ve speciálních brýlích, tak bychom mohli svůj zrak lépe ochránit. O brýle na počítač lze požádat svého očního lékaře, který je rád předepíše. Tyto speciální brýle spočívají v tom, že mají mírně zabarvené čočky a ty pomáhají snížit množství pronikajícího modrého světla. Bohužel tyto problémy nepotkávají jen dospělé jedince, ale někdy se tyto příznaky objevují již u dětí.

Jaké oční problémy nám může počítač způsobit?

• Máme unavené oči. Měli bychom rovněž přihlédnout i ke vzdálenosti od obrazovky, která by měla být v rozsahu od 30 do 50 cm.
• Zhoršení zraku nemusí být právě vůbec stářím nebo dioptrickou vadou.
• Zarudlé až červené oči a rozhodně nebudou od pláče.
• Tiky nebo škubání v očích.
• Oči budou více pálit, což může způsobit nadměrná suchost očí.
• Můžeme vidět rozmazaně nebo mít skvrnité vidění.
• Bolest hlavy je úzce spjatá s krční páteří a námahou očí.
• Dokonce to může mít vliv na celkovou kvalitu spánku. Modré světlo totiž snižuje koncentraci hormonu melatoninu, který je právě zodpovědný za usínání.

S brýlemi to půjde zdravěji

Používat brýle tak mohou lidé i s dioptrickou vadou, ale i dokonce ti, kteří žádnou netrpí. Speciální brýle totiž obsahují filtry, které dokáží odstranit záření a reflexe. Mohou mít i zabarvená skla, samozřejmě ne moc, pouze jemně. Ty zase mají na svědomí snížení množství zářícího světla, které tak dopadá do našich očí. Rozhodně ale pouhé zbarvení skel samotné nepomůže, pouze v kombinaci s filtry. Zrak máme pouze jeden a je třeba ho dostatečně chránit. Samozřejmé je rovněž nepodceňovat pravidelné kontroly u očního lékaře, který může odhalit problém ještě dříve, než jej začneme vnímat my.

Dnešní doba je smutná. Nevíme, kdy přijdou všelijaká nařízení, kdy bude nežádoucí sdružování osob, jako by toho nebylo dost, že i tak se lidé už moc nesetkávají. Nenechávejte scházení náhodě. Až se situace uklidní, buďte to právě vy, kdo „vyprovokuje“ schůzku se vašimi kamarády, přítelkyněmi. Pozvěte sousedy na partičku karet, zahrajte si spolu s vašimi dětmi pěknou společenskou hru. Pobavíte se všichni a prožijete spolu krásné veselé chvilky. Každým úsměvem si prodlužujete život. A kdo by nechtěl žít věčně a s úsměvem a radostí v duši?

Podzim svádí k setkávání u ohně. Máte-li to štěstí, že žijete v rodinném domě se zahradou, zapomeňte na krby a grilování, ale pozvěte sousedy s jejich ratolestmi na obyčejně opékání buřtů. Děti budou nadšené, vyprávějte jim o svých zážitcích z dětství. Opékejte nejen buřty, ale napíchněte na klacek jablíčko nebo hrušku. Že jste to ještě neslyšeli? Budete překvapeni, jak výtečně chutná opečené ovoce nad ohníčkem. A nezapomeňte dětem ukázat, jak se pečou brambory. Do dohasínajícího ohniště do žhavých uhlíků zahrabejte brambory.

Dbejte na to, aby byly stejné velikosti, přikryjte je zase uhlíky a nechte péct. Vyndávejte je v rukavicích, budou horké, otřete je z černoty a nabídněte dětem lahůdku. Můžete ji vyšperkovat k dokonalosti, když připravíte i kousky másla, které na oloupané brambory budete přikládat. Možná lehounce, ale skutečně jen maličko osolit a bašta je na světě. Umouněné, ale překvapené a spokojené děti, vám mohou připomenout vaše dětství a vy si třeba vzpomenete i na veselé historky, které obzvláštní genius loci vaší noci s opékáním buřtů, jablíček i brambor.
Se sousedy si připijte na zdraví, unavené děti do postýlek položte klidně a výjimečně i po půlnoci. Důležité je, že všichni spolu strávíte vzácné chvíle vyplněné radostí, úsměvy a třeba i zpěvu písniček, na které jste se s podivem rozpomněli.
Buďte vděční za setkávání s lidmi, kteří jsou naladěni na stejnou vlnu jako vy.

Říkáte si – a jak to mám asi udělat, když chodím do práce od vidím do nevidím, nestíhám termíny a doma mě čeká další zápřah! Odpovězte si: Je nutné, pracovat 15 hodin denně? Nehledě na to, že je to nezákonné. Seberte odvahu, rozmyslete si, co potřebujete vašemu nadřízenému sdělit, vyčkejte na vhodný okamžik a předestřete mu svou situaci. Děláte práci za tři, každý den sloužíte přesčasy, potřebujete odpočinek. Dejte dohromady argumenty a šéfa jimi zasypejte.

Nenechte po sobě šlapat, jste „jen“ člověk obdařený normálním zdravím, a ne nadpřirozenými silami. Pokuste se šéfovi vysvětlit, že mu můžete být prospěšný jen, pokud budete a zůstanete zdravým. A v poslední době začínáte již pociťovat značný úbytek sil. Jste schopní pracovat, ale za normálních podmínek a už vůbec ne dlouhodobě za několik kolegů dohromady. Stres je zabiják a oslabuje vaši imunitu.
Imunita je základem našeho zdraví a je potřeba ji posilovat, nikoliv záměrně a cíleně oslabovat. Po rozhovoru se šéfem se zbavíte nepříjemného napětí a jistě dojdete ke zdárnému kompromisu. Pomozte vašemu tělu se ještě více uvolnit. Zajděte si odpoledne anebo dle vaší libosti i navečer na příjemnou procházku. Jen tak choďte, vnímejte vaše tělo, jak se cítí, nepřemýšlejte o ničem, nechte vaše myšlenky volně proudit. Buďte tady a teď. Pokud můžete, zajděte do lesa a jen se dívejte. Zelená nabuzuje a uvolňuje.

Pro své zdraví uděláte hodně. Nadýcháte se čerstvého vzduchu, okysličíte krev, plíce i hlava se vám pročistí. Doma dokonejte očistu tím, že si dopřejete vanu plnou horké vody, do které nakapejte pár kapek esenciálního oleje, zapalte vonnou svíčku a za zvuků tiché hudby relaxujte. Volte přírodní esenciální vonné oleje, jako jsou například v případě již nachlazení eukalyptový anebo smrkový či borovicový, pro odpočinek pomerančový. Své význačné postavení má ylang – ylang, který se dokonce považuje za afrodisiakum. Je vhodný právě i před spaním, protože uvolňuje, celkově zklidňuje a harmonizuje každou vaši buňku v těle. Pocítíte příjemnou vůni a klid, který se rozhostí ve vašem těle. Přetížení a napětí bude mizet, až se propadnete do blaženosti a do nového rána se opět budete probouzet s radostí a očekáváním.

Říká se, že nic nepotěší ženu víc nežli krásný šperk. Šperk z drahého kovu, doplněný drahokamem, je také dárkem, který můžete využít pro každou příležitost a pro ženu či dívku každého věku. Jen je vždy zapotřebí přesně se trefit do vkusu.

• Nikdy rozhodně neurazí krásné zlaté náušnice nebo zlatý prsten se smaragdem.
  • Každý drahý kámen má svou symboliku, a tak se můžete orientovat například podle tohoto hlediska.

Dámské šperky poskytují široké možnosti ve výběru. Například diamant je vhodné darovat milované ženě jako vyjádření své lásky. Tento drahokam je totiž symbolem oddanosti a věrnosti. Do života partnerů vnáší soudržnost a nikdy nekončící lásku.

• Pokud je tento drahokam na náramku, jeho význam se ještě zvýší.
• Zlatý náramek s diamanty může být tedy krásným poděkováním a vyjádřením citů při příležitosti výročí seznámení nebo sňatku.

Šperk je zkrátka vždy trefa do černého. Luxusní zlaté šperky kombinované s drahými kameny jsou dokonalou ukázkou nadčasového šperkařského umění.

Narození nového života žádá něco výjimečného

Zvláštní kategorií jsou šperky, které mají vyjádřit poděkování za narození nového života. Příchod miminka na svět je natolik výjimečnou událostí, že i dárek musí být originální a naprosto výjimečný. A hlavně musí být trvalého charakteru. Takovým dárkem je šperk k narození dítěte, který bude tuto událost navždy připomínat.

• Tradice velí, že je zapotřebí vybírat šperk, jehož součástí je bílé zlato a vhodný drahokam.

Dokonalou souhrou všech těchto podmínek jsou vkusně propracované šperky se symbolem roztomilého miminka. Pro maminku narozené holčičky je určený šperk v bílém zlatě s kombinací s diamantem a růžovým safírem. Pro maminku čerstvě narozeného chlapečka je šperk doplněn safírem modrým. Přesně to pravé pro každou příležitost najdete v e-shopu a zároveň butiku Šperky Beny.

Ač se to zdá zvláštní, ale více spánku a odpočinku. To je základem – být spokojený a pozitivně naladěný. Pokud máte zdravý spánek a vstáváte ráno odpočatí, to už je základem úspěchu. V případě nespavosti totiž tělo nestačí trávit a dochází tak k narušení „hormonu hladu“. Nevyspalí lidé jsou unavení a zbytečně se pak přejídají, což vede k obezitě. Je to začarovaný kruh.

Nastavte si určitá pravidla, která začnete ihned dodržovat – ne – až zítra, až příští týden apod. HNED. Skončete se surfováním po internetu ve večerních hodinách, vyhýbejte se nedorozumění a hádkám před spaním, naučte se neřešit problémy v posteli. Nic váš mozek tak nenabudí, jako problém, který začnete hned řešit. Mozek začne pracovat na plné obrátky, tělo se probudí a přicházející spánek je v nedohlednu. Pakliže máte problém, který se vám usídlil v hlavě a nemůžete ho z ní dostat, máme pro vás ověřenou radu. Sedněte si v klidu za stůl, vezměte si čistý papír a váš problém napište na papír. Vypište se z něho. Jakmile bude zvěčněný na papíře, z hlavy se vypaří. Pokud si ho tam nebudete chtít vědomě stále pěstovat!

Před spaním je dobré dělat už jen uklidňující věci, jako například vypnout televizi, počítač, nesledovat zprávy v mobilu. Tyto přístroje totiž vysílají z monitorů modré světlo, které nabuzuje náš mozek a říká mu, že je den, aby vstával a začal pracovat. Modré světlo narušuje náš spánek i tím, že způsobuje úbytek melatoninu, který se tvoří hlavně ve tmě. Snížením melatoninu dochází k oddalování spánku a jeho poruchám. Nejsou to jen počítače a chytrá zařízení, ale pozor i na LED žárovky! Odstraňte je z dosahu vašich lampiček v ložnici. Naopak četba knihy při bílém světle, poslech rádia, hudby a nemusí být zrovna meditační, jsou žádoucí. Jen tak seďte a poslouchejte, zklidněte se a zklidníte svoji mysl. Naučte se vnímat jen sami sebe. Kvalitním spánkem přispějete ke zdárnému hubnutí.

Zbavit se tukových polštářů není tak jednoduché, jak to na první pohled může vypadat. To snad zdolat Mount Everest je snadnější. No dobře ne tak doslova a v realitě oboje je poměrně dost složité, pokud zde nebude nějaká disciplína. Rozhodně nepomůže žádná drastická dieta, spíš naopak přinese ještě větší problémy. Ovšem pokud se vydáme správným směrem, tak poté to zase nemusí být tak hrozné. V první řadě bychom se měli zaměřit na změnu a sestavu jídelníčku. Poté přidat pohyb a stačí začít skutečně chůzí, delšími procházkami až se pomalu vypracovat k nějakým cvikům.

Potraviny, které nezklamou

Do svého jídelníčku bychom měli zařadit několik druhů potravin, které dokonce si umí s tukem poradit. Je pravdou, že jich existuje daleko více, pro začátek, nám tyto budou stačit.
Spalovače faldů:
Olivový olej – hormon ghrelin je pěkný nezbeda, on totiž může za to, že máme pořád hlad. Látky, které jsou obsaženy v olivovém oleji, pomáhají snižovat jeho produkci.
Mangold – je to hotový ráj pro vitamín C a železo. Také obsahuje poměrně dostatek vlákniny a váže tak na sebe škodliviny, čímž podporuje i trávení.
Chilli – feferonky sice nejsou zrovna ideální pochoutkou pro každého, nicméně pálivý kapsaicin urychluje trávení. Tudíž i při dietě jsou vhodná ostrá jídla, ale pozor s jistou dávkou míry.

Maso – konkrétně takový chutný steak obsahuje kromě bílkovin, které jsou potřeba pro regeneraci, také stopové látky, které regulují obsah tuku, který by si chtěl organismus schovat na horší časy.
Tofu – je velmi bohaté na vlákninu a proteiny rostlinného původu. Navíc napomáhá snížit hladinu cholesterolu.
Bylinky – platí zde velmi jednoduché pravidlo, že čím jsou tmavší, tím budou pro redukční dietu nejvhodnější. Je to kvůli vitamínu B a rostlinných látek, které poté ovlivňují vznik tukových buněk v těle.
Vejce – optimální zdroj proteinů, které tělo potřebuje pro dobrou regeneraci a získávání energie.
Samozřejmě existují i další skvělé zdroje, jen je třeba chtít a pustit se tak do boje s tukovými polštáři.