Mangu se také přezdívá „ovoce bohů“. Toto exotické ovoce má specifickou chuť a je zásobárnou cenných živin. Jeho chuť trochu připomíná broskve. Ideální je koupit přímo mango určené k rychlé konzumaci. Nejčastěji má nálepku „ready to eat“. To je šťavnatější než nedozrálé plody.
Cenné látky obsažené v mangu
Mango je bohaté na cenné antioxidanty. Obsahuje vitamíny A, , B6, C, E, dále také betakaroten, kyselinu pantotenovou, vlákninu, železo, mangan, zinek, vápník a draslík. Mango patří mezi největší přírodní zdroje vitamínu B6.
Mango pro krásu a zdraví
- mango je skvělým pomocníkem nejen pro zdraví, ale také pro krásu
- Díky vysokému obsahu vlákniny je ideální volbou pro ty, kdo chtějí zhubnout nějaké to kilo. Navozuje totiž rychle pocit sytosti a zabraňuje tak přejídání.
- působí preventivně vůči různým očním nemocem, například vůči šerosleposti
- posiluje imunitní systém.
- působí proti depresím
- zlepšuje paměť a soustředěnost
- zpomaluje stárnutí pokožky a dodává jí zdravější odstín
- pročišťuje organismus a zbavuje ho škodlivých a toxických látek
- má pozitivní vliv na kvalitu vlasů
Z manga si můžete vyrobit i domácí pleťovou masku, která zkrášlí vaši pokožku a dodá jí cenné živiny.
Jak mango konzumovat
Vneste kousek exotiky do vaší kuchyně. Toto tropické ovoce můžete konzumovat v mnoha podobách. Hodí se čerstvé nakrájené jako svačinka nebo ho můžete použít do ovocného salátu nebo smoothie. Hodí se i do zmrzlinových pohárů. Zachutná vám kombinace s bílým jogurtem.
Skvělá je také kombinace s kuřecím masem a smetanou. Vznikne tak lahodná omáčka.
Dopřejte si toto oblíbené a chutné tropické ovoce. Dodáte tak vašemu tělu spoustu cenných živin a prospějete i vaší kráse. Mango by ve vaší stravě rozhodně nemělo chybět. Byla by škoda nevyužít jeho příznivých účinků pro vnitřní i vnější krásu.
