Hubnutí je v hlavě

Když jednoho krásného dne zjistíte, že se nevejdete do svých oblíbených kalhot, ještě to nezačnete brát jako nějaké velké neštěstí. Prostě si zakoupíte o číslo větší a dost možná se vám podaří sehnat ještě hezčí, a tak radost z nákupu zažene nepříjemný pocit kdesi hluboko uvnitř. Přestanete vnímat pomalý vzestup váhy, nemáte přece čas se neustále hlídat. Až jednou při pohledu do zrcadla nebo na fotku, kterou někdo s vámi náhodně pořídil, zjistíte, že jste se zakulatili až příliš a potvrdí to vzápětí i vaše váha.
Kamarádi a známí vám jistě v dobrém úmyslu poradí některé diety. Všechny vás však zradí, protože všechny jsou založeny na omezeném nebo jednostranném příjmu jídla. Opravdu u všech se dříve nebo později projeví JOJO efekt, protože dlouhodobě se takto stravovat nikdy nevydržíte a vy poté všechna kila, spíše však ještě nějaká navíc, přiberete zpátky.

Zhubněte trvale!
To je určitě přáním všech a kdyby to bylo tak jednoduché, chodí po světě samí štíhlí lidé. Ne, jednoduché to opravdu není, ale jde to! Musíte jen svoje myšlení přeprogramovat úplně na jiný program. Musíte začít myslet jinak, protože zhubnout natrvalo znamená změnit celý svůj životní styl. To opravdu stojí hodně námahy, a proto to tolik lidí vzdá a raději zkouší jednu dietu za druhou, aby si nakonec řekli, že nemají pevnou vůli a vzdali to.

Nastartujte svůj metabolismus
Stačí si osvojit způsob, jak donutit svoje tělo, aby více spalovalo. Jak? Nikoliv jíst málo, ale naopak dát tělu všechny živiny až 7x denně v malých porcích jídla – samozřejmě zdravého. Tím je přinutíte, aby si nedělalo zásoby na horší časy v podobě tuků. Když něco sníte pravidelně každé 2 až 3 hodiny, hladina cukru v krvi nebude kolísat a nebude vás přepadat žravost ani nezřízená chuť na sladké. A když k tomu přidáte dostatek pohybu – váha půjde rychle dolů a trvale proto, že změníte od základu svůj režim.