Skákání na trampolíně je něco, co má v dnešní době oblibu převážně u kategorie malých ratolestí. Není však každé skákání stejné a v případě dospělých, si můžete zvolit i dynamické skákání se střídáním rychlých a pomalých pohybů při cvičení s názvem „Jumping“.
Vaše snaha zhubnout se může stát realitou v případě, že se zapojíte do skákání, díky kterému si zpevníte nejen vaše svaly, ale výrazně posílíte i vaše zdraví.
Pro zdravé srdce, ale i duševní pohodu
Ještě předtím, než si řeknete, že jumping není pohybová aktivita pro vás, zjistěte si to, co toto cvičení vlastně obnáší.
- Jedná se o druh skákání, který je zábavný, nesmírně účinný z hlediska hubnutí a rovněž i udržení psychické pohody za všech okolností.
V doprovodu motivační hudby a nenáročné zátěže na vaše klouby, je vhodný pro všechny váhové kategorie. I vy se můžete dostat do tělesné a duševní kondice, která vám tolik schází a posílit tak váš kardiovaskulární systém, díky zvyšování kapacity plic pro dýchání.
Účinně vás tedy dostane do stádia efektivního hubnutí a udržení vašeho zdraví na bezchybné úrovni. To značí, že se jednou provždy přestanete zadýchávat do schodů nebo jiné fyzické aktivitě, která vám předtím dělala tolik problém.
Spalování tuků za krátkou dobu
Jumping vám během jedné hodiny dokáže z těla spálit až 500 kalorií. Platí ovšem, že si tempo skákání můžete udávat i sami. Chvíli totiž potrvá, než si zvyknete na to, že se vaše nohy během pohybu nesetkají s rovnou zemí, ale pružnou skákací plochou.
Hubnout však začnete už po první lekci a co je nejlepší, vaše tělo se začne zpevňovat.Velmi potěšující je i skutečnost, že vám brzy zmizne i vaše celulitida, kterou ne a ne dostat do hladké podoby. Vyzkoušejte i vy činnost, která vám posílí vaše zdraví a dostane vás do stádia, kdy budete zábavně a prakticky i nenáročně hubnout tak jako ještě nikdy předtím.
